na stres

Dziękuję Pani Matko Dobrodziejko. Trzymam się i się nie puszczam :-D W pracy dziś udało się wszystko poukładać, mogę iść na zwolnienie do końca miesiąca tak jak mi zalecił lekarz. Stres ze mnie schodzi wprost namacalnie. Leki zaczynają przynosić ulgę. Kilka dni i będzie po sprawie ;-)

Ja mam tak- jesli chce zarabiac naprawde duze pieniadze, musze pracowac na 100% i wyprzedzac kvrva mysla wszelkie zyczenia szefow czy wlascicieli. Jesli pojde do normalnej roboty, gdzie bede miec pracy na 1h a reszte czasu spedze na forum/fejsie itd. to niby stres bedzie mniejszy, ale kasa mala i chuy mnie strzeli. Jak zyc?

[...] w nocy ketoza znowu się odezwała, i miałem piekielnie ciężką do przespania noc, także musiałem odsypiać po południu, a i trening nie był jakiś mega. Do tego siedzi mi stres przed środowym egzaminem na prawo jazdy, także w środę albo będę w skowronkach, albo nie napiszę nic bo będę zły %-) Przysiad-> 54x5/64x5/73x5/82x5/91x5 Wyciskanie -> [...]

[...] orbi CZW tric/brzuch +50min orbi Wszystkie treningi z progresem kg lub rep. Aero póki co constans. Nie ma łątwo. Miska: czysta, liczona 1800 BWT 160/160/60 Coś mi rozwaliło znów trawienie stawiam na tuńczyka lub stres. Hmm chyba, że za dużo białka, no nie wiem. Poobserwuję. Rano ssanie z kosmosu, tak to nawet nie, bo brzuch od 3dni dziwny.

[...] tj. odparciu napaści i zaoszczędzaniu napastnikowi szkód 2 . Warto w tym kontekście uwzględnić psychologiczne aspekty bezpośredniej konfrontacji. Jak wskazuje Jacek Wysocki, stres poprzedzający walkę odbiera walczącym około 80 procent posiadanej umiejętności walki, dlatego o ostatecznym efekcie decyduje pozostałe 20 procent, które zakorzenione są [...]

[...] jestem zbyt zajęta czytaniem z wypiekami na twarzy pamiętników koleżanek i kolegów z działu 8-) Może ja jakaś walnięta jestem, a może poziom empatii mi się podniósł ostatnio, ale udziela mi się trochę ten przedwystępowy stres. Megan mam dokładnie to samo };-) czytam i czytam co u nich się dzieję a u siebie nic |-) ale czas nadrobić troszkę.

[...] pamiętników koleżanek i kolegów z działu 8-) Może ja jakaś walnięta jestem, a może poziom empatii mi się podniósł ostatnio, ale udziela mi się trochę ten przedwystępowy stres. Megan mam dokładnie to samo };-) czytam i czytam co u nich się dzieję a u siebie nic |-) ale czas nadrobić troszkę. Uff, to dobrze, że nie tylko ja tak mam %-) [...]

Megan - ostatni tydzień nie należy do najprzyjemniejszych. BPS do tego dochodzi kulminacja zmęczenia, stres itd. Ale bez paniki to tylko bikini i przygotowania są delikatne. Dodaj teraz tego "odwadniacze" redukcję węgli na 70%.50% 20% i całą resztę....i pomyśl jak wtedy człowiek się czuję :-) Będzie dobrze, jeszcze troszkę i widzimy się :-)

[...] reaguja na diete i ruch... ... a gruczolak... sama zreszta wiesz, ze moze hormony wystarcza i pojdzie sobie... no i czas chyba opanowac jakies techniki relaksacyjne... stres ci nie pomoze w walce z prolaktyna a tak w ogole to kibicuje Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-08-30 23:33:33 Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-08-30 [...]

[...] mam czasu i kasy latac non stop do Polski. Ja wracam do treningow silowych, nie powiem ci jakie obciazenie i cwiczenia. U mnie brak wysilku silowego powoduje mega napiecie i stres, a to tez podwyzsza prolaktyne. Znalazlam wiec zloty srodek. Silownia si, ale nie tak czesto jak kiedys, do tego rower, biegi i dojdzie chyba wspin na sciance. Musisz [...]

[...] kobitki ponapełniać bańki 5l po wodzie i ciskać gdzie się da, oraz gdy upuścicie manekina podnieść go i przewrócić pachołek bo wtedy powtórka próby na końcu. Nie ukrywajmy...stres dochodzi i podniesienie manekina zajęło u mnie na teście klientce ok 7-10 sekund. Dochodza inne elementy toru przeszkód i czasu nie wystarcza, więc lepiej przewrócić [...]

[...] są ważne, większość się powtarza, i można pod ich kontem przygotować sobie wypowiedz, bo jak wiadomo po MS -> ok 3 godzin rozwiązywania umysł jest zmęczony do tego dochodzi stres i czasem ma się problem z powiedzeniem tego co ma się na myśli ... wydaje mi się że to jest ważna cześć. Dlatego proszę o wstawianie pytań jakie zadał wam psycholog

[...] powinien być ten MS, później KL i dopiero TWO i TSF i na końcu żeby "dorobić" punkty WZ. Jak w przypadku Słabego 56 czytam to masakra, tyle czytania do TWO , stres na TFS itd... i zonk. Chyba lepiej przejść się do lekarza rodzinnego zmierzyć ciśnienie, no i do dentysty, okulisty itd.. i dopiero wybierać się z dokumentami do [...]

Nie no, jak na tych obu zdjęciach jest 79kg to... Dobrze Ci idzie Nie ucz się do ustnej. Jak już wejdziesz przed komisję to stres minie . Tylko napij się wody żeby Ci w gardle nie wyschło Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-20 07:52:36

[...] przeprowadzka uciazliwa sprawa a i tak i tak zwijam jak najszybciej dobry kawalek taki luzujacy cos jak halabardy cz2 ale w innym wydaniu http://www.youtube.com/watch?v=pfB_wJvYfZ0&feature=related bym babci sciagnal na dzwonek do telefonu wale w kimono bo juz reza musk mi stres Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-26 03:07:46

[...] pare spraw, na statku żarcie wyglada sto razy lepiej niż diety bywalców dopingu po drugie na każdym wiekszym statku jest siłownia i to konkretna, na mniejszych też sie trafiaja bo ludzie sami sobie robia przeważnie, każdy normalny facet musi odreagować stres zwiazany z taka praca i odosobnieniem. Zmieniony przez - st_ w dniu 2009-03-26 13:23:33

na mniejszych też sie trafiaja bo ludzie sami sobie robia przeważnie, każdy normalny facet musi odreagować stres zwiazany z taka praca i odosobnieniem ja wiem sport znam kolesi co właśnie specjalnie na kontraktach/statkach i innych dzikich wężach biją bo nie ma co robić i jest 100x łatwiej się na tym skupić sie naspamowały chopy i teraz pewnie [...]

[...] i jeszczez gorzej niz pracujac na dniowki tylko,majac ten dzienny rytual w miare staly,powtarzalny -> mniejszy szok dla organizmu stale pory podobek,jedzenia -> mniejszy stres,mniejsze poziomy kortyzolu duzo magnezu,duzo witaminy C,z reszta jakas multiwitamina z mineralami tez ise przyda,jakies adaptogeny,unikanie stymulantow w nocy(!) - [...]

[...] Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. Nie jestem ekspertem, ale wydaje mi się, że to z powodu niedoboru magnezu - kolka, skurcze, problemy z mięśniami. A może stres? A może i to, i to? A o której zjadłeś ostatni posiłek i jaki on był? Węglowodanów chyba Ci nie powinno zabraknąć, gdy w poprzednim dniu zjadłeś ich odpowiednią ilość - [...]

to zalezy ,przewaznie robie 2-4starty w roku na pierwszy start to trzymam wszystko bez podjadania ale juz do nastepnych jak sie jest dobre 6mies na diecie to podjadam niestety bo czasem nie idzie wytrzymac..stres,robota itp ...